אימון יום אחרי יום
שלום לפורום ,
אני אשמח לקבל תשובה אחת לעניין הזה-
רצוי להתאמן יום אחרי יום על אותם שרירים ( למשל סטים לבטן לידיים ירכיים וכו') אני בחורה ומאתמנת בחדר כושר במיוחד בחוגים של עיצוב וחיטוב וסטים עם מכשירים ומשקולות
אני לא מדברת על משקלים גדולים או אימון רצחני.
למשל סטים לבטן 30 חזרות X 3 בורסיות שונות...
שלום לפורום ,
אני אשמח לקבל תשובה אחת לעניין הזה-
רצוי להתאמן יום אחרי יום על אותם שרירים ( למשל סטים לבטן לידיים ירכיים וכו') אני בחורה ומאתמנת בחדר כושר במיוחד בחוגים של עיצוב וחיטוב וסטים עם מכשירים ומשקולות
אני לא מדברת על משקלים גדולים או אימון רצחני.
למשל סטים לבטן 30 חזרות X 3 בורסיות שונות...