demultiplexer
New member
אימון חיטוב - האמנם ?
אני פוגש הרבה אנשים שונים בחדר כושר וכל הזמן שאנשים אומרים שהם סיימו תכנית לניפוח ועכשיו מתחילים תכנית לחיטוב שרירים ומה שאני רואה שהם עושים אימונים שנראים לי כמו אימוני סיבולת.הם אומרים שזה אימון שמבליט ומלטש את השריר ? האם יש דבר כזה אימון חיטוב ? או שיש רק כוח ניפוח וסיבולת ?
אני פוגש הרבה אנשים שונים בחדר כושר וכל הזמן שאנשים אומרים שהם סיימו תכנית לניפוח ועכשיו מתחילים תכנית לחיטוב שרירים ומה שאני רואה שהם עושים אימונים שנראים לי כמו אימוני סיבולת.הם אומרים שזה אימון שמבליט ומלטש את השריר ? האם יש דבר כזה אימון חיטוב ? או שיש רק כוח ניפוח וסיבולת ?