יוסי הדפוק
New member
אימון בטן
האם זה טוב להתאמן על הבטן בצורה כזאת שאתה עושה 9 סטים, כל סט 45 שניות, בלי הפסקה בין סט לסט, וכל סט תרגיל אחר לבטן, והכל מבוצע בשכיבה כלומר מאמץ תמידי על הבטן למשך 7 דקות בערך.. או שרצוי לעשות הפסקה של כמה שניות בין סט לסט? תודה..
האם זה טוב להתאמן על הבטן בצורה כזאת שאתה עושה 9 סטים, כל סט 45 שניות, בלי הפסקה בין סט לסט, וכל סט תרגיל אחר לבטן, והכל מבוצע בשכיבה כלומר מאמץ תמידי על הבטן למשך 7 דקות בערך.. או שרצוי לעשות הפסקה של כמה שניות בין סט לסט? תודה..