אימון אוטוגני

[סטרנוקלאודומסטואיד]

אימון אוטוגני

האם יש מקור טוב בספרות שאפשר ללמוד ממנו כיצד לבצע אימון כזה, ואם לא אז היכן כן אפשר? לתשובתכם אודה.

 

[יעל ניסן]

לא מכירה

יודעת ש"אוטוגני" פירושו "שמקורו בגוף" - אבל אין לי מושג באיזה אימון מדובר? משהו שקשור להרפיה אולי?

 

[סטרנוקלאודומסטואיד]

אכן, אימון שקשור להרפייה

במהלכו האדם חוזר על אמירות פנימיות מסויימות. חיפשתי מקורות בספרות, אבל עוד לא מצאתי איך בדיוק עושים את הדבר הזה. תודה יעל.