איכות שינה

שמוצקין

New member
איכות שינה

כדי שיהיה אפשר לחלום כמו שצריך, יש לדאוג לאיכות שינה טובה. להרחיק או למנוע גורמים שיפריעו כמו רעש ,חדר לא מאוורר,טמפרטורה לא נוחה וכו .לרב כשישנים טוב ,נכנסים מהר לשנת חלום וזוכרים את החלומות. אני אישית זוכר יותר חלומות כשאני ישן בצהריים.
 

דנה^^

New member
לא נראה לי שיש קשר.

דבר ראשון זה שאתה זוכר יותר חלומות כשאתה ישן בצהרים לא אומר שאתה חולם פחות בלילה.. הגורמים שמפריעים הם באמת קשורים לאיכות של השינה אבל אני לא חושבת שיש קשר בין האיכות של השינה (אוקיי, לא בכל המקרים, יכול להיות שיהיו מקרים שיהיה קשר אבל לדעתי לא ברובם) לבין החלימה. לא הבנתי למה הכוונה בשיהיה אפשר "לחלום כמו שצריך"? איך תגדיר חלום שחלמים אותו טוב..? החלימה היא אחד אחד מלשבי השינה שחוזרים על עצמם עד שמתעוררים, ולא נראה לי שקשורה לאיכות השינה (אלא אם יש בעיות במעבר בשלבים, אבל לא נראה לי שלזה התכוונת), אני יכולה גם לתת דוגמא אישית כי השינה שלי פשוט דפוקה, אבל אין לי בעיות בחלימה.
 
למעלה