איך עושים התכווננות ?
נגיד ואני רוצה להיות יותר אסרטיבית בעבודה, וכמה שאני מתכווננת לזה אני לא ממש מצליחה, אני הופכת פשוט לאדם אחר לגמרי מול אנשים בעבודה הקול שלי הופך בעייניי עצמי לבלתי נסבל כאילו כזה מפוחד ואני מרגישה כל הזמן שאני צריכה להזהר או מרגישה לא נעים וכאלה וכאילו שאני טועה או משהו למרות שאפילו לא אומרים שאני טועה, אני ישר חושבת שעשיתי משהו לא בסדר וקופצת, ואז אנשים לאט לאט עם הזמן מתחילים באמת לחשוב שאני טועה ומזלזלים בי למרות שאני לא טועה, כי זה אשקרה חוזר אלייך כמו בומרנג.
יש לי קטעים כאלה שאפילו שאני לא צריכה להרגיש לא נעים אני מרגישה לא נעים, ובתכלס זה לא באמת אני .אני הופכת לאדם אחר חסר כל בטחון עצמי במיוחד שמדובר בסמכות. עכשיו השאלה שלי היא איך אני יכולה להתכוונן נגיד ולהפסיק להיות כזאת בחלק מהזמן לפחות , האמת שמבחינתי אפילו אם הייתי מצליחה לשנות את טון הדיבור שלי זה היה הישג מאוד משמעותי מבחינתי
, האם למישהו יש רעיונות איך לעשות זאת?.האם למישהו יש איזשהי תמונה או רעיון לתפיסות כלשהן שעליי לחשוב עליהן כדי לשנות את טון הדיבור?
יש לי מאמנת כרגע בשיטת אדלר והיא עוזרת לי מאוד אבל אנחנו לא מצליחים לגעת בכל הדברים כי אין זמן , יש לציין שהיו דברים שכן עזרו לי להתמודד למשל במצבים חד פעמיים כמו פגישה למשל, אבל אני לא מצליחה לשכפל את זה למקומות אחרים, כי למשל אנחנו מדברים על נושא מסוים ואז התפיסות שלי לגביו, אבל בתכלס אני לא רואה איך אני יכולה לשכפל את זה כי זה מאוד נקודתי ונוגע לתפיסות בעיניין הפגישה ולא בנוגע ליחסים יומיומיים בעבודה. בקיצר, אשמח לרעיונות תודה.
נגיד ואני רוצה להיות יותר אסרטיבית בעבודה, וכמה שאני מתכווננת לזה אני לא ממש מצליחה, אני הופכת פשוט לאדם אחר לגמרי מול אנשים בעבודה הקול שלי הופך בעייניי עצמי לבלתי נסבל כאילו כזה מפוחד ואני מרגישה כל הזמן שאני צריכה להזהר או מרגישה לא נעים וכאלה וכאילו שאני טועה או משהו למרות שאפילו לא אומרים שאני טועה, אני ישר חושבת שעשיתי משהו לא בסדר וקופצת, ואז אנשים לאט לאט עם הזמן מתחילים באמת לחשוב שאני טועה ומזלזלים בי למרות שאני לא טועה, כי זה אשקרה חוזר אלייך כמו בומרנג.
יש לי קטעים כאלה שאפילו שאני לא צריכה להרגיש לא נעים אני מרגישה לא נעים, ובתכלס זה לא באמת אני .אני הופכת לאדם אחר חסר כל בטחון עצמי במיוחד שמדובר בסמכות. עכשיו השאלה שלי היא איך אני יכולה להתכוונן נגיד ולהפסיק להיות כזאת בחלק מהזמן לפחות , האמת שמבחינתי אפילו אם הייתי מצליחה לשנות את טון הדיבור שלי זה היה הישג מאוד משמעותי מבחינתי
, האם למישהו יש רעיונות איך לעשות זאת?.האם למישהו יש איזשהי תמונה או רעיון לתפיסות כלשהן שעליי לחשוב עליהן כדי לשנות את טון הדיבור?
יש לי מאמנת כרגע בשיטת אדלר והיא עוזרת לי מאוד אבל אנחנו לא מצליחים לגעת בכל הדברים כי אין זמן , יש לציין שהיו דברים שכן עזרו לי להתמודד למשל במצבים חד פעמיים כמו פגישה למשל, אבל אני לא מצליחה לשכפל את זה למקומות אחרים, כי למשל אנחנו מדברים על נושא מסוים ואז התפיסות שלי לגביו, אבל בתכלס אני לא רואה איך אני יכולה לשכפל את זה כי זה מאוד נקודתי ונוגע לתפיסות בעיניין הפגישה ולא בנוגע ליחסים יומיומיים בעבודה. בקיצר, אשמח לרעיונות תודה.
