איך נרדמים?

[super racer]

איך נרדמים?

אני מיואש ! כבר שעתיים ורבע במיטה ולא מצליח להרדם מה אפשר לעשות בשביל להרדם מהר ? אולי הגוף שלי לא בהרמוניה עם עצמו?

 

[לחיות בהרמוניה]

אל תנסה לשלוט בהירדמות.

תרפה. אם בכוח תנסה להירדם, יהיה לך קשה להירדם. במקום זאת, תרפה, תעשה עבודה פנימית כלשהי, תדמיין דברים כיפיים או כל דבר אחר.

כמו שאתה לא בכוח מנסה לעשות פיפי (הוא פשוט יוצא....), אז תנסה להתייחס לשינה כך.

 

[natasha21]

או כמו שאמא שלי תמיד הייתה אומרת

תחשוב לעצמך... מילא לא נרדמתי לפחות אני נח לי בשלוה במיטה. תאמין לי שאם אתה תחשוב ככה אחרי חמש דקות אתה נוחר...

 

[לחיות בהרמוניה]

../images/Emo13.gif

 

[IC4]

או כמו שהחברים שלי מהטירונות היו

אומרים: איתי תפסיק כבר לנחור או שאני בועט אותך מחוץ לאוהל ואתה ישן בקור בחוץ הם לא היו חברים טובים כל כך...

 

[אין לי שם בסדר?]

תנסה בכל הכוח להישאר ער! ותכשל../images/Emo13.gif

 

[kung fu]

חה חה חה.....אהבתי!