איך נגמלים??

[nirvana666]

איך נגמלים??

זה כמו דיאטה.... אומרים ממחר דיאטה.... ממחר שבוע בלי נט!!!!

 

[e-magine]

רגע רגע, טעית

שבוע בלי נט? התבלבלת בין דיאטה ליום כיפור כפול שבע

מה יתן לך שבוע בלי נט? אאא מחר דיאטה, ומחר זה יהיה מחר, אבל אף פעם לא היום.

 

[בלאטט]

ממחר..

כל יום את תגידי ממחר שבוע בלי נט, מחר יבוא, ועוד פעם תגידי ממחר.. מזה יעזור? בדיוק כמו דיאטה...

 

[actress]

אז זהו ש..לא כי זה כמו שנגיד...

עוד דקה אני מתנתקת .... עוד 5 דק´.... כבר... כבררר.... אני לא חושבת שאם הייתי אומרת ממחר בלי נט הייתי עומדת בזה. וגם לא בעוד דקה או שתיים. קשה.

 

[pitzky]

אז איך האמת אפשר להגמל מהתופעה?!

יש שלבים או משהו?? כי אם אני נכנסת לפה דרך האינטנט זה לא ממש דרך נכונה להגמל...לא?

 

[pitzky]

זה שאם כבר הגענו לכאן...

נקרא שלב 1 שעברנו....ההכחשה

 

[e-magine]

שיטת 5 העקרונות

שמופיעה באתרי תמיכה רבים בארה"ב 1. שבור את דפוס ההתנהגות. אליך להבין את דפוס השימוש שלך באינטרנט ולשנות את השיגרה שלך. תמצא לך עיסוק אחר כשאתה מגיע הביתה במקום להדליק את המחשב. השתמש בשעון מעורר כדי להתריע על חלוף שעה. תפסיק אחרי שעה ותעסוק במשהו אחר. אם אתה רוצה, תחזור אחר כך לגלישה, אחרי שעה. 2. תמצא לך עיסוקים אחרים לזמנך. הצטרף/י למועדון/חוג, עסוק בתכנית אימונים, תיפגש/י עם חברים. תחפש לך עיסוקים מחוץ לרשת. 3. תמצא אנשים אחרים לדבר איתם. רבים נשאבים לתוך הרשת בדרך של שיחה עם אחרים. תמצא אנשים שאתה יכול לדבר איתם בחיים המציאותיים, איתם אתה יכול לדבר, אפילו עם אילה שיחות סתמיות בהתחלה. 4. בחן את הדברים שמתחת לפני השטח, הרבה פעמים שימוש יתר באינטרנט הוא סימן (סימפטום) של בעיה יותר עמוקה. גלישה והשתתפות בחדרי צ´אט הופך למנגנון התמודדות עם ריקנות, עם הטלת ספק בעצמך ועם בעיות אחרות. אליך לגלות ממה אתה מתחמק, ותתחיל להתמודד עם סיבות השורש. 5. אם כל אלה לא עוזרים, פנה לעזרה מקצועית בתחום היעוץ והטיפול הנפשיבקש סיוע ממומחה העוסק בטיפול נפשי. באמצעות עבודה אישית או קבוצתית, התלות שלך באינטרנט ניתנת להפחתה. מודגש כי השתתפות בקבוצת תמיכה איננה תחליף ליעוץ מקצועי.

 

[ורד הגליל]

השלב הראשון או הצעד הראשון

זה ההכרה בבעיה והרצון לפתור אותה.

 

[רעננושקה]

רק לאחרונה התחלתי להתמכר לצאטים

ולאייסיקים האם זה נחשב העמקת ההתמכרות או הרחבת ההתמכרות או זה היינו הך כמו להתכתב באימיילים ולהיכנס לאתרים ולפורומם לדעתכם?

 

[e-magine]

מדובר על אותו סוג של התמכרות

גם המכורים לפורומים ומיילים וגם המכורים לצ´אטים ואייסיקיו שייכים לקבוצת התמכרות, היא קבוצת ההתמכרות ליחסי אנוש וירטואליים. לטעמי האישי,מי שאוהב יותר צ´אט ואיסיקיו מעדיף לקבל סיפוקים מיידיים. יש אומרים שפורומים הם מבנה לוגי מסודר ואילו צ´אט הוא תוהו ובוהו בהתגלמותו, אך אני לא מסכים, כי ראיתי גם פורומים שהם תוהו ובוהו. בסופו של דבר זה עניין של טעם.

 

[liz_liz]

אני חושבת ...

שהעמקת ההתמכרות...והרחבת ההתמכרות הם אותו הדבר..בנושא הזה..וגם כניסה לאימיילים ולפורומים הם אותו הדבר. זה הכול תלוי בבן אדם ... ובזמן שהוא מקדיש לגלישה .... ככל שיש יותר תוספות כמו איסיקיו אימיילים וכולי ... זמן הגלישה גדל ... שבת שלום .

 

[e-magine]

צודקת, ליז,

כמו ש... מס הכנסה וחברה קדישה, עוסקים באותו התחום, העמקת הגביה. סתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם

 

[liz_liz]

יש לך מצב רוח אההההה../images/Emo3.gif

מה לא צודקת ?

 

[e-magine]

את צודקת

הבדיחה לא היתה קשורה.

 

[liz_liz]

לא הבנתי את הבדיחה

תחזור עליה שנית ...