Dragon Roar
New member
איך לחזור לכושר?!
איי ניד הלפ! אז ככה: בתקופה האחרונה אין לי זמן כל-כך להתאמן (מבחנים, ועכשיו בגרויות ומתכונות) ובכלל אני לומד בדרך כלל עד מאוחר ואני חייב לישון בצהריים או שאני בקושי אעמוד על הרגליים. כך שאין לי ממש זמן להתאמן. היום עשיתי אימון שכלל: מתיחות קפיצה בחבל טכניקה בהליכה 5 קאטות ראשונות שמתי לב שממש היה לי קשה אין לי אנרגיה בזמן האחרון לשום אימון לא כוח ולא אימון קראטה מה אתם אומרים? יש אימונים\תרגילים שאתם ממליצים כדי לחזור לכושר?
איי ניד הלפ! אז ככה: בתקופה האחרונה אין לי זמן כל-כך להתאמן (מבחנים, ועכשיו בגרויות ומתכונות) ובכלל אני לומד בדרך כלל עד מאוחר ואני חייב לישון בצהריים או שאני בקושי אעמוד על הרגליים. כך שאין לי ממש זמן להתאמן. היום עשיתי אימון שכלל: מתיחות קפיצה בחבל טכניקה בהליכה 5 קאטות ראשונות שמתי לב שממש היה לי קשה אין לי אנרגיה בזמן האחרון לשום אימון לא כוח ולא אימון קראטה מה אתם אומרים? יש אימונים\תרגילים שאתם ממליצים כדי לחזור לכושר?