כוס כופתיות ליום זה הממון, אגרוף ירקות דווקא לא הרבה בכלל
אם קראת את ה
מאמר, ההמלצה היומית היא כוס דחוסה של עלים ירוקים לכל ק"ג ממשקל הגוף, ואני מעריכה שהארנבונת שלך לא שוקלת פחות מ-2 ק"ג (היא לא נראית פחות). לעומת זאת כל ההמלצות לכופתיות הן בשברי כוס... (איזה שבר כבר תלוי את מי שואלים).
ממליצה לשקול אותה בהזדמנות כדי שתדעי מה מצבה וגם תוכלי לעקוב אחרי משקלה. בתמונות היא נראית לי קצת שמנה לגודלה, אבל זה יכול להיות בגלל הפרווה.
טיפ: אם כשמעבירים יד על הגב לא מרגישים את החוליות או שצריך להפעיל לחץ כדי להרגיש אותן, זה בד"כ מעיד על משקל עודף.
רק לסבר את האוזן, הארנבון שלי שוקל כ-2.75 ק"ג (שזה כנראה יותר משלך) והוא מקבל כ-20 גרם כופתיות ליום, ואצלו אלה כופתיות טימותי (מיובאות) ולא הכופתיות המקומיות שמבוססות בעיקר על אספסת (ועוד רכיבים משמינים) והוא גם כמעט שלא מקבל אספסת בתמהיל החציר (כרגע בכלל לא למעשה). אני מדגישה זאת כי אספסת היא קטנית ולא עשב, היא עשירה יותר בחלבון ובסידן ובאופן כללי משמינה יותר.
אם היא מקבלת כמויות גדולות של כופתיות בפרט ואספסת בכלל (הן ככופתיות, הן כחציר) זה מסביר מדוע היא לא תמיד אוכלת את כל הירקות מצד אחד ומשאירה ציקוטרופים מצד שני... פשוט לא חסרים לה חלבונים וכו', היא כנראה בעודף.
ההמלצה שלי היא
בהדרגה להכפיל לה את כמות העלים ולהפחית לה את כמות הכופתיות מיום ליום ולהגיע לשליש כוס לכל היותר. כמו כן אם יש לך דרך להשיג כופתיות על בסיס טימותי, כדאי. הן יקרות יותר אבל לדעתי זה שווה את זה.
אם לא בא לך להזמין מחו"ל, יש חנות בת"א (שעושה משלוחים) שמוכרת סוג בריטי לא רע (
Beaphar), אני משתמשת בו בשנה האחרונה. הבנתי מרני (מנהל הפורום) שהם קיבלו גם חבילות גדולות יותר שמשתלמות יותר מבחינת מחיר, אבל מכיוון שאת עוד לא יודעת איך היא תגיב ועד כמה תאכל, תתחילי בקטן.
