איך חוזרים לשגרת דיאטה?
היי,
לילה טוב לכולכם! שומר הלילה מתייצב למשמרתו
. היום התחלתי להרהר בנושא מסויים והייתי שמח לשמוע את דעתכם בנושא. אחרי הניתוח כשהייתי חדור מוטיבציה יכולתי להתמודד שעות בלי לאכול ולא להרגיש רעב. מאז עברו הרבה מים בקישון (מים? נו טוב - נוזל מסויים..
). כמובן שהירידה היפה לא איחרה לבוא וירדתי 40 קילו ב8 החודשים האחרונים. אבל בתקופה האחרונה אני מרגיש שמהמשעת מתפרופפת. הגורמים הם הזמן שעבר, המוטיבציה שירדה כבר ומצבים אישיים שמשפיעים, אבל זה מפחיד אותי. הטבעת עדיין מגבילה, כי אם אני לא אוכל נכון אני זוכה לראות את האסלה ממבט עילי...
... ב3 השבועות האחרונים העליתי 1.5 קילו. יש שיגידו שזה לא נורא ואכן זה עוד מעט וניתן לתקן, אבל פה מגיעה שאלת מיליון הדולר $$$ - איך חוזרים לשגרת דיאטה (ולא, בבקשה לא לפתוח שוב את הדיון אם אנחנו בדיאטה או לא... דיאטה = תפריט לצורך העניין). אני זקוק לעצות שלכם חברים יקרים. האם לנפח שוב (בכל זאת ההגבלה עובדת פחות מההתחלה)? האם לצמצם כמויות? אשמח לקבל רעיונות ליציאה מהמשבר בבקשה. שיהיה לכם לילה טוב או בוקר טוב (תלוי מתי אתם קוראים את זה).
היי,
), חזרתי לשיגרה וכל פעם שאני עומדת להישבר, אני נזכרת בהרגשה הנפלאה של לאכול נכון ולעשות פעילות גופנית ואני מוותרת. אין כמו ההרגשה של הצלחה
