איך אפשר להתחבר לעצמך

[הפיה בלבן היחידה]

איך אפשר להתחבר לעצמך

מתוך מודעות ולהשיג שלווה למרות היומיום הקשה?

 

[בעז האמן]

מודעות לרגע ההווה

לא להזדהות עם מה שעובר עלייך לא לתת לזה להשפיע ולסחוף אותך מאידך גם לא להתנגד אלא פשוט לתת לזה לזרום ולחלוף. לזכור שיש לך בחירה בכל דבר שאת עושה בחיים, ואם יש לך יומיום קשה אז לעצור לרגע לקחת נשימה עמוקה או כמה ולהתחבר לטוב שיש לך בחיים, לקרוא איזה ספר טוב של התפתחות אישית מומלצים הם כוחו של הרגע הזה\ אקהרט טול, דרך האהבה או ארבע ההסכמות של דון מיגל רואיז, או לעשות מדיטציה. בכל פעם שעולה בך קושי או מחשבות\רגשות לא נעימים להזכיר לעצמך שיש דברים יפים בחיים כמו החיים עצמם.

 

[מיכל הררי]

../images/Emo45.gif

 

[העוזרת]

שלום פיה לבנה ../images/Emo13.gif

מה הכי עוזר לך בינתיים לעשות את זה? ומה עזר לך בעבר לעשות את זה?

 

[עמנואל זיטנר]

אפשר להתחיל

בלא לשפוט את היום כ"קשה"... לקחת את הדברים כמו שהם ולא לספר לעצמך סיפור לגבי מה שמתרחש.

 

[כנרת יפה שלי]

בתרגול סדיר של מדיטציה טרנסנדנטלית.