אז ככה : אם אני לא טועה אתה עושה פעילות גופנית וזה מאוד מעורר- אז כדאי שתעשה את זה בשעות הערב המוקדמות.. {אם אתה קם מאוחר אז ברור שתירדם מאוחר} ואם הכל טוב אז תילך לרופא או למעבדת שינה...
אבל אם אתה לא עושה כושר לפני השינה ולא אוכל הרבה ושותה דברים מעוררים, אז תלך לרופא והוא ישלך אותך למעבדת שינה- שיבדקו למה תלא נרדם. אגב כמה זמן בממוצע אתה לא נרדם ?
