קודם את עם עצמך
זה לא דבר פשוט, קודם את צריכה לעשות את זה עם עצמך. לגעת באצבעות, להרגיש איפה נעים יותר, לנסות יותר חזק, יותר חלש יותר מצד ימין, יותר מצד שמאל. כדי לטפטף שמן, לעצום עיניים, להכנס לאוירה שנעימה לך. מגע עם שמן נעים מאד. כדי שלא יהיו רעשים מפריעים, שתחשבי רק על התענוג, תדמייני, תהי מגורה. עצה: אפשר לעשות את זה כשאת יושבת על האסלה, לקחת את הישבן אחורה, להבליט את הדגדגן, לחוש איך הוא גדל ומתנפח באצבעות שלך, אפשר לעסות אותו עם כל כף היד, בלחיצה חזקה. שתצליחי ותעשי את זה הרבה פעמים.
