nnnew in town
New member
איזה כיף לי...
חזרתי לא מזמן מריצה פשוט כיפית.. הגעתי לחדר כושר במטרה לרוץ אחת משתי ריצות שבועיות של 5 ק"מ.(20 דקות ריצה) נכנסתי לשם, והיה שם פשוט חנוווווק. אין אוויר(כי קר בחוץ), והיה גם מלללללא אנשים. אמרתי לעצמי- יאללה, בשביל מה אתה צריך את זה?! והלכתי לרוץ בחוץ! ריצה בתנאי שדה הרבה יותר תורמת לכושר מאשר ריצה על מכשיר ריצה... אני הרבה יותר אוהב. כולם שם אמרו לי - עזוב, קר מאוד. אבל אני התעקשתי. קיצר, באמת היה קר מאוד(ועוד הייתי עם גופיה דקה...) היתה רוח של איזה 70 קמ"ש.. אבל התחלתי לרוץ וצ'יק צ'ק התחממתי. היה כל כך כיייייייף. יש לנו ביישוב אוויר פשוט מושלם. יצאתי לסיבוב ריצה מסביב לפטרול של היישוב שלנו. עשיתי סיבוב ענק, וכשהגעתי לראש ההר, עצרתי לאיזו דקה כדי להקשיב לשקט... תאמינו לי, חוויה. זה רק אתה וגדר המערכת, אורות קלושים ודממה. סיימתי את הסיבוב, הגעתי לחדר כושר, וראיתי שרצתי רק 13 דקות, אז יצאתי לסיבוב נוסף, בדיוק אותו מסלול. מעכשיו אני מאמץ את המסלול הזה במקום לרוץ על ההליכון. סיימתי את הריצה בספרינט של 100 מטר, ונכנסתי חזרה לחדר כושר לעשות מתיחות. סה"כ 25 דקות ריצה, 6 ק"מ +-. אני ממליץ לכולם, תעשו את הצעידות\ריצות באוויר הפתוח! אחרי הכל אנו עושים פעילות אירובית. איר=אוויר. המטרה היא לחמצן את הדם לא?! ומה כדאי? לנשום אוויר דחוס ולעוס, או אוויר הרים צלול כיין?? אז צאו מהקירות אנשים!
חזרתי לא מזמן מריצה פשוט כיפית.. הגעתי לחדר כושר במטרה לרוץ אחת משתי ריצות שבועיות של 5 ק"מ.(20 דקות ריצה) נכנסתי לשם, והיה שם פשוט חנוווווק. אין אוויר(כי קר בחוץ), והיה גם מלללללא אנשים. אמרתי לעצמי- יאללה, בשביל מה אתה צריך את זה?! והלכתי לרוץ בחוץ! ריצה בתנאי שדה הרבה יותר תורמת לכושר מאשר ריצה על מכשיר ריצה... אני הרבה יותר אוהב. כולם שם אמרו לי - עזוב, קר מאוד. אבל אני התעקשתי. קיצר, באמת היה קר מאוד(ועוד הייתי עם גופיה דקה...) היתה רוח של איזה 70 קמ"ש.. אבל התחלתי לרוץ וצ'יק צ'ק התחממתי. היה כל כך כיייייייף. יש לנו ביישוב אוויר פשוט מושלם. יצאתי לסיבוב ריצה מסביב לפטרול של היישוב שלנו. עשיתי סיבוב ענק, וכשהגעתי לראש ההר, עצרתי לאיזו דקה כדי להקשיב לשקט... תאמינו לי, חוויה. זה רק אתה וגדר המערכת, אורות קלושים ודממה. סיימתי את הסיבוב, הגעתי לחדר כושר, וראיתי שרצתי רק 13 דקות, אז יצאתי לסיבוב נוסף, בדיוק אותו מסלול. מעכשיו אני מאמץ את המסלול הזה במקום לרוץ על ההליכון. סיימתי את הריצה בספרינט של 100 מטר, ונכנסתי חזרה לחדר כושר לעשות מתיחות. סה"כ 25 דקות ריצה, 6 ק"מ +-. אני ממליץ לכולם, תעשו את הצעידות\ריצות באוויר הפתוח! אחרי הכל אנו עושים פעילות אירובית. איר=אוויר. המטרה היא לחמצן את הדם לא?! ומה כדאי? לנשום אוויר דחוס ולעוס, או אוויר הרים צלול כיין?? אז צאו מהקירות אנשים!
