אחרי הירידה במשקל
ירדתי במשקל מ86-90 קילו ל-72 קילו. הגעתי למשקל אידיאלי וזה לקח חצי שנה כמעט ועשיתי זאת בהדרגה עם הרבה ספורט כל יום ואכילה נכונה. הפסקתי לשתות משקאות מתוקים כמו קולה וזה הצעד הכי חכם שעשיתי לדעתי. אני משתתף קבוע בפורום דיאטות והשמנה ותארתי שם את כל התהליך וקבלתי עזרה ותמיכה מהחברים בפורום. היום אני רזה אפשר לומר ונראה מצוין. מרגיש מצוין. יש הבדל משמעותי ורציני במראה חיצוני והרגשה פנימית. מה שרציתי לשאול זה כיצד כעת לגרום למצב שלא אמשיך לרדת במשקל. אני ממשיך להתעמל כל יום שעה עם תוכניות מוקלטות של גלעד בערוץ 5 ואוכל 3 ארוחות מסודרות. איך אני יכול לעצור את הירידה במשקל?
ירדתי במשקל מ86-90 קילו ל-72 קילו. הגעתי למשקל אידיאלי וזה לקח חצי שנה כמעט ועשיתי זאת בהדרגה עם הרבה ספורט כל יום ואכילה נכונה. הפסקתי לשתות משקאות מתוקים כמו קולה וזה הצעד הכי חכם שעשיתי לדעתי. אני משתתף קבוע בפורום דיאטות והשמנה ותארתי שם את כל התהליך וקבלתי עזרה ותמיכה מהחברים בפורום. היום אני רזה אפשר לומר ונראה מצוין. מרגיש מצוין. יש הבדל משמעותי ורציני במראה חיצוני והרגשה פנימית. מה שרציתי לשאול זה כיצד כעת לגרום למצב שלא אמשיך לרדת במשקל. אני ממשיך להתעמל כל יום שעה עם תוכניות מוקלטות של גלעד בערוץ 5 ואוכל 3 ארוחות מסודרות. איך אני יכול לעצור את הירידה במשקל?