אז מה..

[oggi2]

אז מה..

מה האיזוטוני שלכן?
האחרון שדגמתי והשתמשתי היה ריוונג', וזה היה לפני 7-6- שנים אולי.. משהו השתנה מאז?
מה מומלץ? ממה להתרחק?

 

[עוד נועה]

GU בטעם פטל. זה היחיד שהאיש שלי אוהב

אני הייתי בוחרת בתפוזים אבל ממילא, אף אחד מהם לא באמת טעים.
בעיני הלימון הוא מים בטעם "אמה"...

 

[חגגה]

אני מבקשת לדייק...

אג׳קס כלורון!
אחרי רכיבה/ ריצה אני מרגישה ״נקייה מבפנים״

זה מה שבשימוש אצלנו - gu לימון . כי בעלי,שיחייה, לא אוהב טעמי פירות בכלל.
גם הג׳לים בהתאם- שוקולד, אספרסו ואני לפעמים מפנקת את עצמי בפירות יער...

 

[עוד נועה]

 

[oggi2]

אולי זה יותר טוב מחוקן

ידוע לכן אם אפשר לקנות משהו קטן לדגום או שעליי להתחייב למיכל גדול מההתחלה?

 

[עוד נועה]

לגו יש שקיות של מנה אישית.

שאפשר לקנות ולנסות.

 

[oggi2]

זה מה שנקרא משקה אלקטרוליטים, נכון?

מחפשת בויטה קוסט שקיות אישיות.. תודה!
את לא משתמשת?

 

[עוד נועה]

כן, אני לא משתמשת באיזוטוני לריצות

מכיוון שלא נוח לי לסחוב עלי.
בריצות שטח ארוכות אני רצה עם שקית שתיה שממש לא בא לי להכניס אליה איזוטוני.
שותה מים ולוקחת ג'לים.
בריצות של מתחת לשעה וחצי אני לא לוקחת מים. מרווה את עצמי לפני. במזג אויר קריר, רצתי גם 17K בלי לשתות. זה היה פעם אחת, בעליות של מודיעין זה לקח כשעה וארבעים ואחרי העמסת שתיה, לא הרגשתי צורך במים. לקחתי שני ג'לים (כי ההוראה שלי היא לקחת ג'ל באימונים של יותר משעה וחצי כל 35-40 דקות).

משתמשת באיזוטוני רק לרכיבות ארוכות. כרגע אני לא רוכבת. יוצאת לרכיבה עם איזוטוני מכשעתיים- שעתיים וחצי של רכיבה. אז אני משתמשת בגו פטל.

 

[oggi2]

האריזות הקטנות- ה מה שבא ב tube?

כאלה?
אני רצה עם חגורה- בהנחה שמדובר בריצה של 20ק' ומעלה, ובמזג אוויר כזה. בעיקר בשביל ל"הוריד" את הג'ל.
בקיץ אני שותה לא מעט.
רכיבות לצערי- בינתיים חזרו למגירה
תודה

 

[בריצה קלה]

אני אוהבת רק את זה של ISOPRO שמגיע בתור תרכיז

ניסיתי כמה שמגיעים באבקה שצריך להמיס וכולם ממש מגעילים בעיני

רק התרכיז יוצא סביר
זה קצת כמו לשתות ויטמנצ'יק.. אני מעדיפה ענבים

http://www.isopro.co.il/products.asp?id=4

 

[רצה רחוק]

שני סוגים

challenge בטעם לימון, ואם אין- אז פירות יער.
בנוסף אני סוחבת איתי ברכיבה טבליות של משקה מלחים של high 5 או של gu בטעמי לימון או תפוז- אבל אלה ללא קלוריות כך שצריך להוסיף קלוריות באמצעות ג'לים, חטיפים או כריכים (ברכיבה, כי בריצה אני אוכלת רק ג'לים).

 

[oggi2]

ומאיפה אתן מזמינות/קונות

GU/איזופרו/challenge '?
ויטה קוסט?

 

[רצה רחוק]

איזוטוני אני קונה בארץ

כנ"ל טבליות מלחים.

 

[susieada]

Challengeאיסוטוני

גם אני, כמו רצה רחוק, שותה צ'אלנג' פירות יער. אני קונה בטבע קסטל או ב Time Trial.
ניסיתי מחברות אחרות, וזה הכי טעים לי והכי יעיל לי.

 

[oggi2]

טוב, חשבתי לנצל את ה10$ שיש לי בויטהקוסט...

תודה, ותהני עם הנכדה!

 

[susieada]

תודה! נהנית!!!!!

ה"גדולה" (בת השנתיים 4 חודשים), בגן. הקטנטנה ישנה על הכורסה בסלון.

 

[עדי יותם]

אני מכינה לבד

ויותר טעים לי מהקנויים שטעמתי.

יש כל מיני מתכונים ברשת, אני מוסיפה למים מלח לימון, סוכר (חום בדרך כלל, לא שזה משמעותית בריא מסוכר לבן, אבל בשביל ההרגשה...), מגנזיום ו-BCAA. יוצא משהו בטעם לימונדה. אם בא לי להשקיע אני סוחטת חצי לימון ומוסיפה מלח רגיל. כשתיגמר קופסת המלח הנוכחית אחפש מלח מועשר ביוד.

אחרים מוסיפים מלח לוויטמינצ'יק או לכל מיץ מדולל אחר.

 

[oggi2]

תודה, גם רעיון

BCAA ומגנזיום מגיעים בקפסולות, אבל, לא? את מפרקת את הקפסולה פנימה?

 

[עדי יותם]

לא מפרקת קפסולות

למרות שעדיף מן הסתם - אמנם כשבולעים מקבלים גם את הקפסולה, אבל אם אפשר להימנע מלהכניס אותה לגוף - עדיף.
במים הן מתמוססות תוך זמן די קצר.
אני פשוט לוקחת כמה תוספים שונים על בסיס יומי וזו התעסקות שמעצבנת אותי מספיק, ככה שאם הייתי צריכה להוסיף לטקס המתמשך עוד פתיחה של הקפסולות, לא הייתי לוקחת אותן בכלל.