ילדונת היחידה
New member
אופני כושר,שאלה
רק עכשיו שמתי לב שאני אולי טועה במשהו... אני כל יום עושה 4-6 ק"מ אופניים (במכשיר) ואני עושה את זה ב10-15 דקות במהירות בינונית-גבוהה. האם זה נכון לעשות ככה..? או שהמטרה היא בעצם לעשות כמה שיותר זמן בלי קשר לקילומטרים? **כי בעצם עד עכשיו החשיבה שלי הייתה לעבוד לפי קילומרטים ולא לפי זמן** כאילו, מה שאני עושה זה טוב בכלל? או שבגלל שזה לוקח לי רק 10-15 דקות בערך אז זה כמעט ולא עושה פעילות לגוף שלי? מקווה שהבנתם את השאלה,את הבעיה מאוד חשוב לי לקבל תשובה כדי שאני אוכל לתקן את עצמי במקרה ויש צורך אז תודה ...
רק עכשיו שמתי לב שאני אולי טועה במשהו... אני כל יום עושה 4-6 ק"מ אופניים (במכשיר) ואני עושה את זה ב10-15 דקות במהירות בינונית-גבוהה. האם זה נכון לעשות ככה..? או שהמטרה היא בעצם לעשות כמה שיותר זמן בלי קשר לקילומטרים? **כי בעצם עד עכשיו החשיבה שלי הייתה לעבוד לפי קילומרטים ולא לפי זמן** כאילו, מה שאני עושה זה טוב בכלל? או שבגלל שזה לוקח לי רק 10-15 דקות בערך אז זה כמעט ולא עושה פעילות לגוף שלי? מקווה שהבנתם את השאלה,את הבעיה מאוד חשוב לי לקבל תשובה כדי שאני אוכל לתקן את עצמי במקרה ויש צורך אז תודה ...