אוסית חדשה

[נוקי 40]

אוסית חדשה

היי כולם, אני חדשה כאן...בגלל שהיה לי כנראה הרבה מה לפרוק בעניין האוסידי אז יצא קצת ארוך וצירפתי קובץ וורד. מקווה שתשרדו את האורך.. סתם זה לא כזה נורא.. תודה על אוזן הקשבת.

 

[על חבל דק10]

הייי =)

אני רוצה להגיד לך כמה דברים תהי עם ראש פתוח....אוקי אז קודם כל אולי ...תנסי למצוא עבודה שהאו סי די דווקא יעזור לך בה..עבודה שצריך להיות פרפקציוניסט...בה...שבעצם זה שאת חוזרת על השורות ובודקת כל הזמן ...זה יהיה טוב מאוד לך. נצלי את האו סי די הזה...אקיצר אם את ממש אוהבת את העבודה שלך כמו שאני אוהב את שלי.....את צריכה להבין...שזה בסדר שאת אוהבת...אבל זה שאת דואגת יותר מידי זה פוגע בך ועדיף לאבד את העבודה.. בגלל זה גם את דואגת והאו סי די מאוד מפריע..במשהו מאוד חשוב..אם לא היה ממש אכפת לך מהעבודה בוא נגיד ככה האו סי די לדעתי לא היה מופיע.... עוד משהו..אולי תנסי להנות מהטקסים =)? חשבת על זה בזמן שאת בודקת לזמזמ לעצמך איזה שיר יפה..לחייך כזה...אם זה מאולץ זה לא טוב..הכי טוב באמתת...להנות מהטקסים ..ולעשות אותם בכוונה...לא מתוך פחד אלא מתוך רצון....... בוא נגיד ככה את חוזרת על שורות ...אז תעשי את זה בכיףף יעני ..תגיידי "טוב נו ...." ילה נחזור עוד פעם נרצה את המוח שלי..... אקיצר דבר הכי חשוב.... אם תשימי לב לאט לאט החרדות ובעצם הטקסים כבר נעלמים ולא מפריעים....זה מאוד טעות שהקטע הוא שמה שעשית שנהנת מהטקס ווזה גם טקס להנות ממנו חח זה עוד טקס אבל אם את באמת עושה את זה עם אחלה גישה...ייעלמו לך כל הטקסים ותוכלי להפסיק אותם מתי שאת רוצה מרצונך .. מקווה שאיכשהו עזרתי לפחות אני עשיתי ככה ועדיין עושה..רק הכל יותר סבבה.. כמו שאומרים קח את הבאסה בסבבבה ותהיה לך סבבה של באסהה....(אבל בהחלט רמת החרדה והטקסים ירדו בצורה משמעותית.)... לילה טוףףף לך

 

[נוקי 40]

לחבל דק 10

תודה על העצות... אני לגמרי עם ראש פתוח ואני שמחה לשמוע שלך זה עוזר אבל העניין הוא שאני רוצה להגמל מהאוסידי אחת ולתמיד ולכן מבחינתי לפחות, להסתכל על הטקסים כמשהו חיובי ומהנה זה לא הפתרון...

 

[אמא11]

בוקר טוב נוקי וברוכה הבאה../images/Emo140.gif

האם יש לך אפשרות לצרף קובץ וורד "רגיל"? לצערי איני יכולה לפתוח את הגירסה הזו של WORD. שיהיה לך יום נפלא תמי

 

[נוקי 40]

היי תמי

תודה על הברכות.. ממש חבל לי שלא הצלחת לפתוח את הקובץ. במיוחד רציתי שאת תקראי ותגידי לי מה דעתך .יש לי וינדוז 2007 ככה שלא אמורה להיות בעיה עם פתיחת הקובץ.. איך בכל זאת אפשר להעביר לך את זה??

 

[MagSimps]

קובץ DOC

את יכולה להוריד את openoffice.org תוכנת אופיס חינמית שאפשר לפתוח איתה גם קבצי Microsoft Office.

 

[אמא11]

היי ובוקר טוב../images/Emo13.gif

קראתי וזה נגע לי מאד, כי זה דומה מאד לOCD שלי והייתי כך באוניברסיטה והיו תקופות בעבודה שהייתי כך. ראשית, את בטיפול וזה כבר טוב, והתחלתם חשיפה שזה גם טוב. קשה מאד ליעץ בנושא. כי יש 2 דעות לכאן ולכאן ואני לא בטוחה שמישהו יודע מה נכון. מצד אחד מדובר ב"חשיפה" דרך החיים עצמם. עצם ההליכה לעבודה מעמידה אותך במצב של "טיפול עצמי" והכורח להספיק את העבודה יכול להוות משקל נגד לצורך לבדוק.כורח וחיי יומיום הם נשק טוב מאד במלחמה זו. אצלי למשל זה מה שעבד. ככל שהעמסתי יותר ויותר על עצמי (והחיים העמיסו עלי - כמו למשל הלידות וגידול ילדים, והמשרד שלנו שהתרחב..) כך היה לי פחות זמן להתקשקש עם הבדיקות, אם כי בשנים מסויימות חלק מהעבודה של המזכירה שלי היה לעשות לי הגהה (אחרי שאני כבר עשיתי). אז לא ידעתי שמדובר בOCD כבעיה עם שם, מאפיינים וטיפול, וחשבתי שסתם יש לי איזו שריטה רצינית. מצד שני, במפגש שבו התארח ד"ר רפי שטרייכר, הוא אמר שכל סטרס מגביר את הOCD וכדי להפחית את העוצמה של הOCD רצוי להשתדל להפחית את הסטרס. מה שאת מתארת זה סטרס שמזין את הOCD שמזין את הסטרס וכל פעם יש עליה של מדרגה, אז אולי יש גם למחשבה שאולי כדאי לפנות לעבודה אחרת. אני חושבת שהכי טוב שתתיעצי עם המטפלת וגם עם מישהו קרוב שמכיר אותך ביומיום (אמא, חברה טובה). בינתיים הכי חשוב זה להפחית סטרס, וכל דבר קטן שיתרום אחוזון - יעזור. שינה, התעמלות, יוגה, מוסיקה, עוד שינה טובה בלילה, אולי אפילו לקחת במשך תקופה קצרה מאד כדורי הרגעה, להפחית קפה וקולה ועוד, ללכת למסג' או רפלקסולוגיה, לחפש עם מי אפשר לצחוק קצת על המצב - כל מה שקצת ירגיע, יתרום. אם את מת"א אולי כדאי שתבואי למפגש ביום חמישי הבא. תהיה הודעה בפורום החל מיום ב'. יש לי פינה מאד חמה בלב למי שחווה את הOCD "שלי" - זה משפט די מטומטם אבל נכון. יום טוב ותרגישי טוב ותחזיקי מעמד תמי

 

[נוקי 40]

לתמי

היי תמי, תודה על מילות העידוד. אני שמחה שיש לך פינה חמה בלב בשבילי... באיזשהו אופן זה באמת ניחם אותי לגלות שיש לנו את אותו אוסידי ...אני אכן מת"א ואני אשמח לבוא למפגש. תוכלי קצת לספר לי מה בדיוק הולך להיות ועל כמה אנשים מדובר? בכל זאת זה לא חלילה שאני מתביישת אבל את יודעת פעם ראשונה כזה...האם זה בקטע של שלום אני _ ויש לי אוסידי..? סתם אני צוחקת,או שאולי זה באמת ככה.. בכל מקרה אני חושבת שהמפגש באמת יכול להועיל כי למרות שחברים שלי תומכים מאוד זה לא אותו דבר כמו מישהו שממש סובל מאותה בעיה ויכול להבין לליבי. מקווה שזה בערב ולא בשעות העבודה. תודה וסופ"ש נעים.

 

[אשש6]

תודה לך ששיתפת.

אני כבר הבנתי שהבעיה האמיתית ב ocd זה במה שהוא מתלבש עליו, הבעיה היא בעצם בחרדה האובססיבית, שבאה בכפיתיות. הפרדוקס הוא שהתגובה האנסטקטיבית שלנו לחרדה, שזה לנסות להלחם בה, להסביר אותה או לברוח ממנה, רק מגבירה אותה יותר במקרה של ocd אני מציע לך את מה שעזר גם לי מאוד מאוד, וזה לעשות מחקר עצמי על מהות ה ocd מה שגורם לו (ביוכימית, תורשתית, וסביבתית) ודרכי ההתמודדות. מנסיוני, מודעות מוגברת מרפאת המון. באנטרנט יש המון מידע וסרטונים בנושא. תנסי את האתר של אנטיתזה גלגל, ממש עבודת קודש. באהבה. http://www.freewebs.com/antiteza/index_heb.htm

 

[אשש6]

טעיתי במשפט.

אני כבר הבנתי שהבעיה האמיתית ב ocd זה לא במה שהוא מתלבש עליו,

 

[נוקי 40]

לאשש 6

תודה.. האמת שכבר חקרתי את האוסידי באופן די יסודי,קראתי מלא חומר וגם המטפלת שלי מסבירה לי בנושא. אני אסתכל על האתר שהפנת אותי..מקווה שזה יעזור

 

[eran3920]

לנוקי 40

היי, אני ערן בן 29 גם סובל מאו סי די, אני רואה חשבון במקצועי והדברים שציינת דומים לבעיה שלי, כל האובססיות של הלימודים, גם לי היו אותם אבל זה עזר לי להוציא ציונים גבוהים אבל עם סבל רב... בכל מקרה אשמח לדבר ולשתף חווית לא נעימות );

 

[נוקי 40]

לערן

היי ערן,תודה ששיתפת. אפשר בכיף לדבר ולשתף חוויות.. רק תגיד איך עושים את זה כי אני ממש פעורה בענייני פורומים וכאלה..

 

[eran3920]

לנוקי

היי, שלחי לי הודעה במייל ואני אשלח לך כתובת מסנג'ר ופייסבוק ונדבר שם.. [email protected]

 

[DOCTOR W H O]

ברוכה הבאה

מקווה תרגישי טוב יותר

 

[נוקי 40]

לד"ר

תודה ד"ר : )