אבל אם את אוכלת מאוזן אין חובה ליטול תוספת זו. אומגה שלוש נמצאת בדגים כמו סלמון טונה סול בקלה והליבוט, ובמזונות מן הצומח כמו ירקות ירוקים עליים, אגוזי מלך, וזרעי פשתן טחונים.
חברה התקשרה למרכז רפואי שממליץ לגבי תרופות בהריון ובהנקה, ואמרו לה להפסיק כי אין כל מידע האם זה מוסיף ט או גורע.(מדובר על תוספת קפסולות ) האם מישהי שמעה משהו כזה?
