אומגה3
האומגה היא לאו דווקא להפרעות קשב אלא יותר לייצוב רגשי. ההמלצה שקיבלתי מחוקר התוסף הזה היא לקחת 300 מ"ג חומצות פעילות (DHA+EPA) על כל 10 ק"ג משקל גוף. זאת מנה "תחזוקתית". מנה טיפולית היא גדולה יותר. שים לב שבקפסולה יש הרבה חומרים, אבל אתה צריך לחשב רק את משקל החומצות הפעילות לצורך קביעת המינון. מותר לקחת בבת אחת, אם כי רצוי לחלק לאורך היום. חשוב לא לקחת על קיבה ריקה, כדי לא לקבל כאבי בטן. כמובן שתוצאות תראה רק לאחר זמן מה של שימוש רצוף, כי צריך לבנות רמה בדם.
