אולי זה שייך לכאן,

[or123456 האחת]

אולי זה שייך לכאן,

מדוע נחים אחרי מאמץ גופני? למשל רצים זמן מסוים, ואח"כ, לפי ההמלצות, מומלץ לא להפסיק לגמרי את הריצה ולבצע עוד קצת זמן סיבוב בהליכה רגילה... מדוע זה? תודה

 

[zach17]

מעבר מריצה להליכה

דבר זה מקובל ולכל דבר יש סיבה... 1) הורדת הדופק באופן מדורג ואיזון צריכת החמצן בהדרגה ובאיטיות. 2) הדרגה לאיטיות בשביל השרירים, שאליהם נספג החמצן וגם שבריצה השריר במאמץ כמעט מירבי, מעבר למצב עמידה יגרום ל"תפיסה" של השריר.

 

[דר קיציס]

דר קיציס

לעיתים נדירות מאוד אם מפסיקים את המאמץ בבת אחת הדופק ולחץ הדם עלולים לרדת מהר מדי ולגרום לעלפון (או כמעט עלפון) תודה