אוכל.

galiltalil

New member
אוכל.

שלום. הייתי רוצה לקבל מושג על אילו דיאטות וסידורי ארוחות (צ מ ח ו נ י י ם) אתם ממליצים למטרות עזרה לשיפור הכושר והכוח,-לפני הגיוס. מבחינת כושר - כושר קרבי - 3 פעמים בשבוע ושחיה פעמיים. תודה.
 
למעלה