שתי אופציות, העצמאית וכריכים
כריך גדול למתבגר יכול להתחיל בחצי או שליש כיכר לחם אחיד פתוח באמצע ואז לפי הסגנון של הארוחה (בוקר או צהרים) מכינים כריך שקצת דומה לסנדביץ טוניסאי.
יכול להיות מטבוחה, עליה ערימה של פסטרמה , מלפפונים חמוצים ושאר תוספות.
אפשר אופציה חלבית של גבינות, בולגרית צהובה וכו׳ עם ערימת ירקות.
אפשר סנדביץ עם חרדל ערימת שניצלים....
וגם ממש כריך תוניסאי, ביצה טונה וכל השאר.
 
באופציה היותר עצמאית אפשר להכין חמגשית (יש בחנויות של כלים חד פעמיים) עם תוכן דומה.
ביצים, שניצלים, אורז.
תוספת אני בדרך כלל נותן קופסת שימורים מהסוג שלא דורש פותחן. הקופסה יכולה להיות עלי גפן ממולאים באורז, תירס או כל דבר אחר שהמתבגר אוהב.
ירקות אני בדרך כלל אורז בשקית נפרדת כי בחמגשית אין מספיק מקום.
 
בדרך כלל אצלנו נהוג שלפחות ארוחה אחת בסגנון החמגשית וזו ארוחת הצהרים.
 
האריזה חשובה, אצלנו החמגשית מפלסטיק עם מכסה תואם. בד״כ היא חוזרת הביתה לשימוש חוזר.
את החמגשית אורז בשקית ניילון אטומה, כזו של הירקות מהסופרמרקט מתאימה בדיוק.
בתוך הניילון אני שם גם סכום חד פעמי, בד״כ נשאר לי מהעבודה כזה הכולל גם שקיות קטנות של מלח ופלפל, את הסכום אני מדביק עם נייר דבק למכסה או תחתית החמגשית שלא יאבד.
אם נותרה איזו שקית קטנה של קטשופ/חרדל ממסעדת מזון מהיר כמו מקדונלדס אפשר לצרף ואז בכלל סבבה.
 
אגב אני מוסיף לילד כמה חטיפי אנרגיה לתיק הגב לחירום להמשך הטיול, לא יודע אם בגלל אופי פולני או שאריות חינוך מהצבא.