אוכל נע
- פותח הנושא Pearline
- פורסם בתאריך
שייקים
אני תמיד שם בננה בשייק ו 3-4 מדליוני תרד קפוא טחון (הם גם מתפקדים בתור קוביות קרח ומצננים את השייק). בנוסף אני שם עוד פרי יחסית מתוק כמו ענבים, תמרים, סברס וכו'. מכיוון שאני חי בארה"ב אני גם מוסיף אוכמניות, תותים, או פטל קפוא, אבל זה יותר נדיר ויותר יקר בארץ. בכל מקרה אפשר תמיד לעשות ניסויים עם כל מיני פירות וגם סוגים שונים של עלים ירוקים (כמה שיותר מגוון יותר טוב). דבר נוסף שאני מוסיף זה כפית קקאו (לא ממותק). זה מאד בריא ובעיניי מאד טעים. אם משתמשים בפירות מתוקים כמו תמרים אז ממש יוצא שייק בטעם שוקו בלי צורך להוסיף סוכר בכלל. אה, וחוץ ממים אני מוסיף גם חצי כוס חלב שקדים או חלב סויה.
אני תמיד שם בננה בשייק ו 3-4 מדליוני תרד קפוא טחון (הם גם מתפקדים בתור קוביות קרח ומצננים את השייק). בנוסף אני שם עוד פרי יחסית מתוק כמו ענבים, תמרים, סברס וכו'. מכיוון שאני חי בארה"ב אני גם מוסיף אוכמניות, תותים, או פטל קפוא, אבל זה יותר נדיר ויותר יקר בארץ. בכל מקרה אפשר תמיד לעשות ניסויים עם כל מיני פירות וגם סוגים שונים של עלים ירוקים (כמה שיותר מגוון יותר טוב). דבר נוסף שאני מוסיף זה כפית קקאו (לא ממותק). זה מאד בריא ובעיניי מאד טעים. אם משתמשים בפירות מתוקים כמו תמרים אז ממש יוצא שייק בטעם שוקו בלי צורך להוסיף סוכר בכלל. אה, וחוץ ממים אני מוסיף גם חצי כוס חלב שקדים או חלב סויה.
כמעט כל סוג
כמו שאמרתי, אני גר בארה"ב, אז העלים הירוקים שנפוצים פה פחות נפוצים בארץ. אני לדוגמא משתמש, חוץ מתרד, גם בKALE ו- COLLARD GREENS (אין לי מושג איך קוראים להם בעברית). בארץ יש עלי מנגולד שאפשר לנסות להשתמש בהם ובאופן כללי כל סוג של עלים ירוקים אפשר להכניס לשייק ולראות איך זה יוצא. ממילא אם בשייק יש פירות כמו בננה ותמר לא ממש מרגישים את הטעם של העלים. הנה טבלה שמדרגת מאכלים שונים לפי רמת ריכוז הנוטריינטים פר-קלוריה. ככל שהמספר יותר גבוה כך המאכל בריא יותר. זה תמיד עוזר לי להחליט מה אני רוצה לשים בשייקים שלי ובאוכל באופן כללי.
כמו שאמרתי, אני גר בארה"ב, אז העלים הירוקים שנפוצים פה פחות נפוצים בארץ. אני לדוגמא משתמש, חוץ מתרד, גם בKALE ו- COLLARD GREENS (אין לי מושג איך קוראים להם בעברית). בארץ יש עלי מנגולד שאפשר לנסות להשתמש בהם ובאופן כללי כל סוג של עלים ירוקים אפשר להכניס לשייק ולראות איך זה יוצא. ממילא אם בשייק יש פירות כמו בננה ותמר לא ממש מרגישים את הטעם של העלים. הנה טבלה שמדרגת מאכלים שונים לפי רמת ריכוז הנוטריינטים פר-קלוריה. ככל שהמספר יותר גבוה כך המאכל בריא יותר. זה תמיד עוזר לי להחליט מה אני רוצה לשים בשייקים שלי ובאוכל באופן כללי.
TheMindTraveller
New member
היא מתכוונת לאוכל נא
אוכל נע זה באמת רק מחיות (אלא אם לוקחים בחשבון שכולנו נעים בחלל כל הזמן ואז כל האוכל הוא נע) אבל לא קשור לאם הן מבושלות או לא. בכל מקרה היא מתכוונת לזה כנראה http://he.wikipedia.org/wiki/דיאטת_המזון_הנא למרות שיש גם מספר דיאטות נאות המכילות בשר נא אבל הן פחות נפוצות אפילו מטבעונאות אני חושב. דרך אגב זו דיאטה שאני לא ממליץ עליה כי לרוב התומכים בדיאטה הזו מתעלמים מנקודות בעייתיות בדיאטה הזו ונוטים להזניח אותם .
אוכל נע זה באמת רק מחיות (אלא אם לוקחים בחשבון שכולנו נעים בחלל כל הזמן ואז כל האוכל הוא נע) אבל לא קשור לאם הן מבושלות או לא. בכל מקרה היא מתכוונת לזה כנראה http://he.wikipedia.org/wiki/דיאטת_המזון_הנא למרות שיש גם מספר דיאטות נאות המכילות בשר נא אבל הן פחות נפוצות אפילו מטבעונאות אני חושב. דרך אגב זו דיאטה שאני לא ממליץ עליה כי לרוב התומכים בדיאטה הזו מתעלמים מנקודות בעייתיות בדיאטה הזו ונוטים להזניח אותם .
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.