קראתי שאחרי אימון צריך לאכול פחמימות על מנת לבנות את השריר. אבל אם כל מה שחשוב לי זה לרדת במשקל קודם... האם עדיין צריך אחרי אימון לאכול פחמימות? אני לא יכולה לאכול סלט למשל?
שלום רב, זה מאוד תלוי באימון - אם זה אימון מסיבי הארוחה אחרי האימון מאוד חשובה ואם לא - אפשר בהחלט לאכול פחות. אם את בתהליך ירידה במשקל זו בהחלט לא חייבת להיות ארוחה גדולה - אפילו כריך מלחם קל עם קצת גבינה או ביצה יכול להיות בסדר. בברכה נטלי
