אוי שיט.....
לא התאמנתי במכון כבר 4 חודשים רצופים וסה"כ 6 חודשים (4 בכלל לא והשאר אולי פעם בשבוע וזהו). בקושי אכלתי משהו- "רק" 2-3 פעמים ביום וגם אלו ארוחות קטנות, נסעתי הרבה על סקייט שזה בעצם אירובי וישבתי מול הטלויזיה והמחשב... פשוט לא יכולתי להחזיר את המוטיבציה לחזור להתאמן ולאכול. אין לי מושג כמה משקל בדיוק איבדתי אבל אני מאמין שכ-4-5 ק"ג...ובהיקף היד איבדתי כ-1-2 ס"מ אכלתי מ-מ-ש מעט. אני כל כך מעוצבן שזה קרה. הלוואי והייתי יכול לשנות את זה אז... בכל אופן, עכשיו קיבלתי את המוטביציה לחזור שוב למכון ולאכול טוב. אני אצלם את עצמי מחר ואעשה מין יומן אימונים עם תמונות, משקלים היקפים והרמות. חשבתי שזה יהיה די מעניין לשתף גם את הפורום בכך. בברכה, אלכס.
לא התאמנתי במכון כבר 4 חודשים רצופים וסה"כ 6 חודשים (4 בכלל לא והשאר אולי פעם בשבוע וזהו). בקושי אכלתי משהו- "רק" 2-3 פעמים ביום וגם אלו ארוחות קטנות, נסעתי הרבה על סקייט שזה בעצם אירובי וישבתי מול הטלויזיה והמחשב... פשוט לא יכולתי להחזיר את המוטיבציה לחזור להתאמן ולאכול. אין לי מושג כמה משקל בדיוק איבדתי אבל אני מאמין שכ-4-5 ק"ג...ובהיקף היד איבדתי כ-1-2 ס"מ אכלתי מ-מ-ש מעט. אני כל כך מעוצבן שזה קרה. הלוואי והייתי יכול לשנות את זה אז... בכל אופן, עכשיו קיבלתי את המוטביציה לחזור שוב למכון ולאכול טוב. אני אצלם את עצמי מחר ואעשה מין יומן אימונים עם תמונות, משקלים היקפים והרמות. חשבתי שזה יהיה די מעניין לשתף גם את הפורום בכך. בברכה, אלכס.