ביררתי על אבקות חלבון היום והיה לי דבר מוזר.באחת האבקות המנה המומלצת היא 3 כפות(57 גרם)ובשנייה כפית אחת (20 גרם) ובשניהם אותם קלוריות ואחת יותר זולה במאה שרל מהשנייה מישהו יכול להסביר? האבקות הן מאותה פירמה
יש 46 גרם חלבון זה לא יותר מדי? הרי הגוף מסוגל להשתמש בבת אחת רק ב30 גרם... זה חלבון מי גבינה.השאלה היא האם כל ה46 נספגים בגוף ? או שאני צריך לקחת מנות יותר קטנות? נגיד במקום 3 כפות אז 2?
