תפוז - פורומים ותכנים

עם השנים אנחנו מאבדים בהדרגה מסת שריר וכוח. החדשות הטובות הן שאימוני כוח יכולים להאט את התהליך, וגם להפוך אותו. איך מתחילים בבטחה, ומה באמת…

לא צריך מנוי, ציוד יקר או כושר קודם. הליכה קבועה היא אחת הדרכים הפשוטות ביותר לשפר את הבריאות. כמה ללכת, באיזה קצב, ואיך לא להפסיק אחרי…

ישיבה ארוכה מול המחשב, נסיעות ושינה לא נוחה משאירות את הגוף נוקשה. מתיחות קצרות וקבועות יכולות לשפר את טווח התנועה ולהקל על היומיום. מתי…

קפה וחטיף בדרך לעבודה, ורעב עצום כבר בעשר. ארוחת בוקר שמשלבת חלבון, סיבים ושומן טוב יכולה לשנות את כל הבוקר. הנה איך עושים את זה בלי לבזבז…

רהיטים, בגדים, אופניים ומכשירי חשמל משומשים הפכו מבחירה של חוסר ברירה לבחירה של טעם וחיסכון. כך בודקים מה קונים, איך מתמקחים ובמה עדיף לא…

רובנו מפעילים את מכונת הכביסה על אותה תוכנית כבר שנים. כמה שינויים פשוטים בטמפרטורה, בכמות ובייבוש יכולים לשמור על הבגדים זמן רב יותר…

סטרימינג, אפליקציות, חדר כושר, ענן לתמונות ותקופת ניסיון שהפכה לחיוב קבוע. כך מגלים לאן הולך הכסף החודשי, ומה כדאי לבדוק לפני שנרשמים למנוי…

ארון הניקוי בבית מלא בבקבוקים, אבל רובנו לא יודעים מה בדיוק יש בהם. כך מנקים ביעילות, חוסכים בכסף, ובעיקר נמנעים מהטעות המסוכנת של ערבוב…

צמחי בית הפכו לחלק מהעיצוב של כמעט כל דירה, אבל רבים מהם לא שורדים את החורף. כך בוחרים צמח שמתאים לכם, איך משקים נכון, ומה המיתוס הגדול על…