always been told that swimming not burn fats so why all the swimmers are so musculer and build well? i used to be a profesional swimmer in my childhood.
אני לא יודע מי אמר לך את זה, אבל שריפת קלוריות תלויה במאמץ שמושקע. אימון שחיה עצים יכול לשרוף יותר קלוריות מאימון ריצה (בדופק נמוך יותר) כאשר אנו מבצעים אותם בזמן זהה.
שזה משחיה למרחקים ארוכים? רוב האתלטים היום עובדים גם בחדר כושר. אתה יכול לראות הרבה שחקני כדורסל שריריים מאוד. הם לא קיבלו את השרירים מכדורסל, הם קיבלו אותם בחדר כושר.
בתור שחיין לשעבר, שחיה מפתחת שרירים מאוד יפים, אבל בקצב מאוד מאוד איטי, ובטח שלא גורמת ממש להיפרטרופיה. מלבד זאת, אני לא חושב שזה קשור לשרירים, אבל היא גורמת לכתפיים להיות מאוד רחבות, ולבית החזה להיות הרבה יותר בחוץ.
