Squat vs leg press

  • פותח הנושא calc
  • פורסם בתאריך

MidNight Flame

New member
אני ממש לא מבין צורך במכונות

יש לך סקווט סטיף לג דדליפט לאנג'ים פיסטולים ולכל אלו יש גם המון ווריאציות
 

yarivlevi

New member
אני מגוון קצת בתכנית AB

2 אימוני רגליים בשבוע אז בנוסף לסקוואט אני עושה עוד סט או שניים עם תרגיל תומך, באימון A אני עושה מכרעים ובאימון B אני עושה לג-פרס
 
למעלה