כן, אני אסביר במהרה,
כי זמני מאד קצר
בקרוב אפרסם מאמר בסיסי בנושא (כן, למרות שאני לא המומחה הכי גדול...). - מתיישבים 3 מטר מקיר. - מכוונים את הראש לנק בקיר שנמצאת בדיוק בגובה העינים, - ואז מסתכלים על נק שמומקמת בערך מטר מעל השניה.... (כדאי מאד לצייר על הקיר...) - כאשר הקיר משנה את צבעו\ אתה מרגיש עייפות\ העיניים שורפות\ הנקודות נעלמות לפעמים- אתה סוגר את העיניים... - כאשר סגרת את עינייך אתה בוהה בנקודה מבעד לעפעפיך עד שתרגיש רטט בעפעפים. -כעת תוכל להרגיש תחושת ריחוף\ כובד\ מוזר\ אחר בידיים או ברגליים- זהו סימן לכך שהמח שלך משדר גליי בתא, אותם גלים שמשודרים בשלבים המוקדמים של השינה... -כעת כל מסר יחקק לך עמוק בתת מודע, לא לדאוג, לא יותר מידיי עמוק... -כעת שנן מס´ פעמים משפטים מחזקים, אסור להשתמש בלשון שלילה!!! - כמו אני תמיד אצליח! אני יודע לפתור תרגילים... וכו´.. אסור להגיד למשל: אני לא מפחד ממבחנים, או משפטים שלילים אחרים... כעת אתה ראשי להתעורר, פשוט תגביר את קצב הנשימה ותספור לאט עד 5... וזהו...