patellar tandonitis מזה כ3 חודשים סובל מכאבים חזקים מתחת לפיקה, גם בזמן הליכה, או ישיבה.בעיקר בכיפוף של הברך.האם מומלצת מנוחה טוטאלית, או שניתן לטפל במצב, במקביל לאימונים? בנוסף, אשמח לקבל טיפים על טיפוליים שיכולים לסייע בנושא
