היי מיכאל , מצטער על העיכוב בתגובה .
הOCD שלי הוא רק מחשבתי ועד כמה שאני מזהה דברים אין אצלי שום טכסים , גם לא מחשבתיים רק פחד שמא לא אצליח להרדם . ומשום מה (ממש מפתיע
) אני משוכנע שהמחשבה שלי סופה להתגשם והסוף יהיה איום ונורא , מוות מאינסומניה . ההגיון אומר שזה בולשיט וזאת אכן שטות , אבל באיזשהו מקום תמיד ישנו הספק הזה , ובהרבה לילות זו המחשבה ששולטת , ולבסוף אני נרדם (ולעיתים נדירות נשאר ער) ולמחרת חוזר חלילה , ככה ב- 14 השנים האחרונות ופשוט נמאס לי מזה , נמאס ומפחיד ומגעיל ומטופש . הייתה תקופה די ארוכה של הפוגה, גם אם לא מושלמת אבל זה גם משהו .
פורום CBT בתפוז כמעט לא פעיל כך שהוא מיותר עבורי . מעניין אותי אם יש קבוצות תמיכה או פורומים פעילים במקומות אחרים , פייסבוק וכ"ו .
תודה לך ושבת שלום לכולנו.
הOCD שלי הוא רק מחשבתי ועד כמה שאני מזהה דברים אין אצלי שום טכסים , גם לא מחשבתיים רק פחד שמא לא אצליח להרדם . ומשום מה (ממש מפתיע
פורום CBT בתפוז כמעט לא פעיל כך שהוא מיותר עבורי . מעניין אותי אם יש קבוצות תמיכה או פורומים פעילים במקומות אחרים , פייסבוק וכ"ו .
תודה לך ושבת שלום לכולנו.