NLP

עקיבא13

New member
NLP

אשמח לקבל דוגמא
איך משנים "אוטומטיים" ב שיטת ה NLP
מצאתי ספר באנגלית
בעברית לא מצאתי כלום
 
שינוי פעולות אוטומטיות

האם אתה מתכוון לאיך משנים התנהגות או פעולה אוטומטית?
יש פעולות אוטומטיות שרצויות לנו ומאפשרות לנו יעילות.
אני מניחה שאתה מתכוון לפעולה אוטומטית לא רצויה, לדוגמא, כשאדם ״מוצא עצמו״ אוכל (למשל עוגה) כל פעם שמישהו גוער בו. ואולי הוא לא רעב, ואפילו לא אוהב את אותה עוגה שאכל.
אם כן, השלב הראשון הוא לזהות את האוטומט (כפי שאולי כבר עשית).
שלב שני, הוא לעשות zoom in על התהליך כדי לבדוק בדיוק מה קרה שניה לפני שהחליט לאכול את העוגה (במקרה זה הוא שמע למשל את המנהל שלו גוער בו).
שלב שלישי הוא לשנות את האוטומט, שהוא בעצם ההרגל, ופה יש דרכים רבות. אפשר לדמיין איך הוא רוצה כן להתנהג בעזרת תהליכי קו זמן, או לדמיין שהוא נכנס לתוך דמות שמתנהגת כמו שהוא רוצה להתנהג, או לבצע מעין טקס של שחרור מהרגל.

מקווה שמסייע.
 

ommerl

New member
ברוך הבא

בוא נתאר רגע מה זה אוטומט: משהו חיצוני (נקרא לו טריגר) מעלה סדרה של פעולות מנטאליות הראש (נקרא לזה פרוסס) שמובילות לפעולות בפועל בלי שיש לך תחושת שליטה על כל התהליך.

אתן לך דוגמה אחת. זו רק דוגמה לדרך אחת מיני רבות.
נגיד שכבר עשינו עבודת רקע לפני יצירת השינוי אשר דרושה בכל תהליך של שינוי (ראיון, רווחים אישיים, היסטוריה אישית במידת הצורך).

עכשיו ניגשים לעבודה על האוטומט עצמו.

הדבר הראשון הוא- מזהים מה מפעיל אותו. איזה גירוי חיצוני גורם לו לפעול. מה הטריגר של האוטומט.

בשלב הבא מזהים איך האוטומט מתרחש אצלך בתוך הראש (לפני שיוצאת פעולה התנהגותית).

בשלב האחרון יבוצע שינוי כלשהו. יש הרבה אפשרויות לשינוי. אפשר, למשל, לקחת משהו אחר שמתרחש אצלך בראש (למשל כוח רצון) ולחבר אותו לטריגר.
אפשר לקחת את מה שקורה לך בתוך הראש ולשנות את המבנה שלו כך שהוא לא יוכל להוביל לאותה פעולה התנהגותית.
אפשר לעשות שילוב כלשהו.
ולכל אחת מהאפשרויות הנ"ל יש הרבה דרכי ביצוע אפשריות בפועל (דמיון מודרך, שיחה, כניסה למצבי תודעה בדרך אחרת, וכו'...)
 

מיקי0131

New member
שיונים באוטומט

בשיטת הnlp יש המון טכניקות לשינוי אוטומטיים,
את רובן תצטרך להיפגש אם מאמן או מנחה nlp,
או לשאול את עצמך שאלות שמקדמות אותם כמו

במה זה שונה ממה ממה שאני? מכיר מזה ?
איך אוכל לעשות אחרת ?


בהצלחה מקווה שעזרתי לך


מיקי ברהנו
אימון אישי לאושר אמיתי בשיטת ה-NLP
 
למעלה