בעיקרון התנוחה הטובה ביותר היא זה
שבה תהיה החדירה העמוקה ביותר. שזה כבר אינדבידואלי בין זוג לזוג, כל אחד והמבנה האנטומי שלו. אבל, באמת חוץ מאשר להתחיל שיעור אירובי מייד אחרי, אז כל תנוחה היא למעשה טובה, כי הזרעונים ידועים בכושר השחייה שלהם והם יודעים את הדרך הנכונה. בהצלחה.