שלום לכולן,

שלגון5

New member
../images/Emo6.gifשלום לכולן,

הרגע גיליתי את הפורום המקסים הזה, אני לא מאמינה שישנו פורום כזה, כן גם אני באותה סירה כמוכן אמנם ילדתי לפני שנה כמעט, אבל הנה גם אני לא יורדת , אולי ירדתי ממש מעט, אבל זה לא הולך, הקטן שלי בן כמעט שנה, אני מניקה אותו, ואני מאלה שלא יורדות בהנקה אלא עולות, זה נורא מתסכל, הורדתי לחם מתפריט השבוע, ורק בשבת, אני אוכלת מהחלה. מתוקים, הורדתי בכמות ניכרת. אף פעם לא היתה לי נטיה להשמנה, והנה זה הגיע. כרגע אין לי אפשרות להגיע לחוג התעמלות , אם יש רעיונות לתפריט מאוזן שלא דורש השקעה כספית נדירה , אשמח לקבל. שיהיה יום מקסים לכולן.
 

יעל י

New member
ברוכה הבאה...

לחם לא להוריד לגבמרי אלא לעבוד למלא או שיפון. מתוקים כן להוריד לגמרי. לשתות הרבה מים ולאכול ירקות. יש בקופ"ח דיאטיקאיות שאת יכולה להתייעץ איתן במחיר ממש זול (24 ש"ח לרבעון) וקחי את התינוק וצאי איתו להליכה זו גם התעמלות.
 

שלגון5

New member
תודה על תשובתך

רציתי לדעת, מדוע את ממליצה לא לוותר על הלחם? אשמח לשמוע תודה .
 

יעל י

New member
לחם נכון במינון נכון הוא...

ארוחה לכל דבר ומשביעה. אם לא עושים לא לגמרי פחמימות יש לאכול מהכל במידה . הכל הכוונה לערכים התזונתיים הבריאים ולא לסוכרים וכו)
 
למעלה