[נטע בלי ניק]

../images/Emo53.gif../images/Emo53.gif../images/Emo53.gif

איך מפסיקים לעזאזל

איך

כל פעם שאני מחליטה שאני מפסיקה אני לוקחת סיגריה

ואפילו מעשנת יותר באותו יום...איך עושים את זה

טיפים/המלצות/חיזוקים ועידודים יתקבלו בברכה

 

[נטע בלי ניק]

ועוד שאלה...

בעיון בשירשורים הקודמים ראיתי שישנה קבוצת תמיכה פעם בשבוע, מתי מתוכננת הקבוצה להפגש השבוע

וכמובן, האם אפשר להגיע

 

[רוני יי]

כול יום רביעי ב19:00

ויש בשירשורים פירוט מלא איך להגיע

 

[יפית אסולין]

נטע בלי ניק

תפסיקי לשתות קפה בבוקר, תשתי תה עם לימון, לפחות 10 ימים ,זה עוזר.אחרי אוכל - תצחצחי שיניים. אל תשתמשי במשחת שיניים מנטה, תחליפעי לתות או מסטיק.כל ה10 ימים הראשונים אל תשתמשי בכלום שיש בו מנטה, נענע,קולה,שוקולד.ותשתדלי לא להיות בחברה של מעשנים, כי הם מגרים אותך אפילו עם את לא רוצה לעשן.תנסי לשנות את ההרגלים שלך. במקביל תשתי זיבאן ותשתי הרבה. כל פעם שבאה לך סיגריה, תשתי כוס מים. אני הצלחתי ובהצלחה גם לך. שלושה ימים הראשונים, הם הכי קשים. שתעברי אותם - תצליחי?

 

[XBlaze]

נצל"ש ומקפיצה

מצטרפת לשאלה. אמא שלי מעשנת המון שנים, אבל לא יותר מ-4,5 סיגריות ליום. אני רוצה שהיא תפסיק והיא טוענת ש-4 סיגריות ליום זה לא נורא. איזה דרך יש להפסיק לעשן שאני יכולה לספר לה עליה ולשכנעה?

 

[m e l l y]

גמילה מעישון זו עבודתי האהובה

אשמח לעזור ממש לכל השואלים והתוהים כאן- מכיוון שאלה שאלות אפייניות למכורים ולבני משפחותיהם אשר מעוניינים להיגמל ולהבריא. השאלות הללו הן הדבר הכי חשוב בדרך לגמילה! האתר שלי: www.birkathagomelt.ybay1.com