האם את סובלת מעצירויות?
האם את מתאמצת כשאת בשירותים? אם התשובות הן כן, אז אלו העצות שלי: מעבר למה שנכתב על האמבטיות והמשחה, מומלץ לשמור על תזונה מאוזנת ומרובת סיבים, כך שהיציאות יהיו רכות ולא יהיה צורך להתאמץ בשירותים. כמובן שגם שתייה מרובה מסייעת. הטחורים בד"כ יוצאים או מוחמרים עם כל התאמצות בשירותים ולכן (וגם כדי לא לפגוע בשרירי רצפת האגן) כדאי לדאוג לכך שלא יהיה צורך להתאמץ. יש לך עוד בהחלט זמן לשפר את המצב עד הלידה וכדאי מאוד לעשות את המאמץ, כך הסיכוי שתסבלי הן בהריון והן לאחר הלידה יירד בצורה משמעותית. בנוסף, פעילות גופנית מסייעת לשמירה על יציאות סדירות ולכן רכות יותר (פחות יבשות) ולכן מפחיתה את המאמץ הדרוש בשירותים. ודבר אחרון - אם את לוקחת כדורי ברזל, לוודא שלא הם הגורמים לעצירויות (הכל בהנחה שאת סובלת מסוג מסויים של עצירות או אי-סדירות ביציאות).
אני לא בטוחה שזה מה שיש לי וזה גם לא כ"כ נורא אבל אני רק בשבוע 26 ואני בטוחה שזה יחמיר לקראת הסוף ובלידה אז הייתי רוצה לטפל בזה כמה שיותר מהר אז בנות הפורום היקרות הסובלות מהבעיה בבקשה תכתבו לי מה ניתן לעשות כדי לשפר את המצב המלצות למשחות, טיפולים וכו' יתקבלו בברכה
