רבה

[gaditze]

../images/Emo51.gif רבה

כן עזרת לי מאוד

אכלתי דנונה חלבון 4.2 ופחמימות 8.1 הרי אמרת שבשני הדברים יש 4 קלוריות עוד שתי שאלות אחרונות לבינתיים. (1)האם את יכולה בבקשה להסביר לי את הסוגיה הזאת שבגביע דנונה קטן יש 150 גרם ורושמים ערך תזונתי ל100 גרם איך אני יכולה לדעת מה זה מה ? (2) האם חלבונים ופחמימות זה טוב או רע?

 

[ניב נחמיאס]

גדי

בגביע היה 4.2 גרם חלבון ו8.1 גרם פחמימות ולא קלוריות. כאשר אתה "שורף " את הפחמימות חלבונים והשומנים הם מספקים לך אנרגיה (קלוריות) לגבי הערך התזונתי רושמים אותו ל100 גרם כדי שתוכל להשוות בין מוצרים שונים. וכדי שלא יהיה "משחק" עם מה כל יצרן מגדיר כמנה. דרך אגב ישנן ארצות שמחייבות סימון עבור מנת הגשה. כפי שורד הסבירה עליך להכפיל את כמות הקלוריות שמצויינת על התווית במשקל המנה. לדוגמה גביע יוגורט במשקל 150 גר´ כאשר הוא מכיל 90 קלוריות ל100 גרם. תכפיל 90 כפול 150 ותחלק את התוצאה ב 100 . חלבונים הן אבן הביניין של שריריך ופחמימות מספקות אנרגיה לשרירים למוח ללב ולעוד פעולות חיוניות.

 

[ניב נחמיאס]

וסליחה על הטעות בזיהוי המין