סוגי פעילות גופנית במהלך ההריון

../images/Emo41.gifסוגי פעילות גופנית במהלך ההריון

אתן מוזמנות לשרשר לכאן המלצות לגבי פעילות גופנית במהלך ההריון שעזרה לכן לשמור על גזרה חטובה (הכל יחסי..) וכמה שפחות כאבים ומחושים שונים
 

cookie1

New member
הליכה

אני משתדלת ללכת פעמיים שלוש בשבוע, כדי למנוע בעיות עתידיות.... זה לא קל כמו פעם, אבל הורדתי קצב. אני הולכת 3 קילומטר ב 35 דקות בערך. וכמובן שחיה היא הכי טובה ונעימה
 

dafgol

New member
מצטרפת להליכה של איילת.

אני מקפידה על הליכה . עכשיו כשבערב יותר נעים , אנחנו הולכים לטיול רגלי , אני בעלי ו
ניקו. גילינו שזה מעולה לכולנו , לניקו כמובן , לי וגם לבעלי לשחרר מתחים של יום עבודה. אז זה גם טוב פיזית וגם נפשית....." זמן איכות " רק שלנו , בלי
ובלי כלום. מומלץ !!!! דפנה.
 
למעלה