בדכאון...

../images/Emo4.gif בדכאון...

אז עליתי איזה 10 קילו ועכשיו אני במשקל שיא של כל הזמנים. לא הולכת השנה בבגד ים כי "הצמיג" בבטן והיריכיים השמנות מפריעות לי ואני לא מעכלת שאני נראית ככה. מצד שני קשה לי "לסתום" את הפה..כלומר, לקצץ באוכל,עוגות ומתוקים. ואני באמת משתדלת אבל לא מצליחה להתאפק.. ספורט לא ממש יוצא לי לעשות (מגבלות של ילד קטן ובייביסיטר) וכשכן יוצא לי אז אני עושה הליכות. בממוצע יוצא לי פעם-פעמיים בשבוע כשעה וזה לא מספיק! אני ממשיכה לתפוח. אני כבר מתחילה לחשוב על פתרונות בזק כדוגמת ניתוחים וכיוצ"ב אבל אני מפחדת... מה עושים?
 

ליאת 0212

New member
הדבר הראשון שצריך לעשות לדעתי

הוא להוריד קצת פחמימות. כל עוד שהגוף שלך יקבל פחמימות ימשיך מעגל יצור השומנים. אני לא אומרת לעשות דיאטת אטקינס, אבל לקצץ בכמות הפחמימות יעזור לך מאוד. גם לי יש 10 ק"ג עודפים
וקשה לי ליישם את מה שאני מציעה לך, אבל אין דרך אחרת לתת פוש. ארוחות מסודרות והפחתה בפחמימות (תאכלי במקומן יותר גבינה עם הסלט, יותר עוף בצהרים וכו') יראו תוצאות לדעתי.
 

יעל י

New member
ואני ממליצה על קבוצת תמיכה...

עודף של 10 ק"ג רחוק מניתוח... בהצלחה וברוכה הבאה
 
למעלה