יום רביעי

[jesie12]

../images/Emo21.gif יום רביעי

בוקר: נס + חצי כריך מחיטה מלאה עם סלט בייצים וירקות צהריים: שווארמה בצלחת וסלט כרוב עם טחינה 2 עוגיות אגס ערב: נס + פיתה מחיטה מלאה עם סלט חציל קלוי

 

[יעלי לייט1]

ג'מי סגרתי ../images/Emo202.gif

ג'סי מזל טוב ליום הולדתך

שכל משאלות לבך תתגשמנה. בהצלחה בכללללל

בוקר- קערה גדולה של ירקות חמוצים. צהריים: 2 כרעי עוף ופסטה ליטר וחצי מים אגס בערב-ביצה קשה,סלט ו 5 זיתים קפה הפוך ארטישוק

 

[jesie12]

../images/Emo51.gif יעלי ../images/Emo140.gif

 

[לילית462]

מדווחת בדיעבד

בוקר - שני תותים, הפוך ביניים - הפוך ומאפין גזר צהרים מאוחרים - בארבע וחצי אחר הצהרים מנה גדולה של פסטה בולונז זהו.... לא הרבה, לא מספיק פירות וירקות אבל לא מעט אוכל ופחמימות מיותרות....

 

[hartzitzit]

../images/Emo3.gifעליתי קצת השבוע....

אחרי שבשבוע שעבר ירדתי 900 גר' למרות שלא כלכך הגיע לי, השבוע עליתי את אותם 900 גר' חזרה...וזה דווקא כן הגיע לי... לא שמרתי מי יודע מה. חשבתי שההמון ספורט שעשיתי יציל אותי (באמת עשיתי המון). אמנם לא ציפיתי לעליה כזאת, אבל זה באמת בסדר. קצת התאפסתי ואני מקפידה עכשיו יותר. קבעתי עם חברה מהקבוצה לבדוק יומן אכילה (היא את שלי ואני את שלה) מה שמחייב לרשום הכל בדקדקנות, מה שעוזר לשמור טוב יותר. אני מקווה שבשבוע הבא יהיו חדשות טובות יותר...