full contact ומגע מלא
השירשור הבא שלי בא לנסות לענות על המושג חישולים ומגע מלא כיצד הם חופפים זה את זה. קודם כל חשוב לזכור אסון לעשות תרגילי " גמישות, כושר, וחישול". ללא השגחת מורה! חשוב להבין ואחר כך לזכור וליישם את מה שכתבתי וגם ללמוד מהתגובות שתיהיה להודעה הזו פול קונטקט איננו ואסור לבוא ככיסוח מכיוון שהחישול לא יהיה טוב יפגע בנו בטווח הקצר והרחוק כיחוס גורם נזק לשרירים הוא איננו הופך את המתאמן לבעל סיבולת אלא להשמדת איברים ותאי עצב ועוד דברים גרועים אחרים שיבואו עם הזמן. בבגל פעולה זו אנו חושבים שאנו מחושלים אבל בעצם איבדנו את היכולת להרגיש כאב ודברים דומים אני סיפרתי פעם מנסיון על פול קונטקט כושל ולא טוב ואיך זה טופל על ידי ההתאחדות פול קונטקט איננו גורם לפציעות ואינו בא בבת אחת ובעוצמה גבוהה. מה שגורם את עיקר הכאב בפול קונטקט הוא הבעיטה בעיטה בעבודת פול קונטקט במיוחד התחתונה ואמצעית באות בהמשך הסיבוב עכשיו נכון שיש אקסטרה תנופה שתגרום ליותר כאב אבל הכאב יהיה קטן למה זאת הבעיטה תיהיה עם הקרסול או תחתית עצם השוק כי כשאנו באים עם השוק והברך אלו זה קורה אנו נגרום לעצמנו נזק גדול אם נבעט עם השוק נפגע בשוק נגרום לנו אולי לשברי מאמץ תוך כמה שבועות שתפי דם וכאב מאוד גדול. אבל לא נגע לבעות נכון אנו מעקמים מסובבים את הרגל הבעיטה איננה יוצאת נכונה כמובן נתנו ליריב בעיטה חזקה ואם הוא מיומן הוא יוריד לנו בעטיה חזקה ואנו נפגע מאוד למה בעיטה לא נכונה לא רק שלא יוצאת טוב וגורמת נזק לנו אנו מגיעים למצב שהבעיטה הייתה אין לי דוגמה כל כך נסו לחשוב על ילד בן 4 שבעט בעיטה חלשה קטנה וסיבובית אנו נגיע ככה למצב שאם נחטוף בעיטה אנו במצב של עמידה ורגל מסובבת על הריצפה אנו מסובבים לצד היריב מצב מאוד מסוכן שריר חסוף ברך חוטפת מכה ורצועות או היא הלכו לנו כי אנו בעצם מסובבים. חשוב בעטיה נכונה כך גם אנו נותנים עם הקרסול או שוקית תחתונה אנו מרגישים את היריב שולטים בעוצמה והמורה עוצר או היריב או אנחנו את פעולתנו מורה שאינו שם דגש על עבודה כזו תיקון התבוננות בעבודת יריביו וחשב יחטפו יתחזקו זה אינו מורה טוב שיודע לעשות פול קונטקט באופן נכון הדרגתי ואנטומי שמונע נזק. עוד הבעיטה בפול קונטקט אינה באה להיכנס עם הסוף אלא מבוצעת באימונים חלקית. אגרוף אינו משפר את הספיגה התרגיל הטוב ביותר למתחילים בפול קונטקט הוא לנשום אוויר ולשלב שני ידיים ביחד רחוק מהגוף כמו במתיחה של תנועת השכמות הקדמיות ותת אותם בעוצמה אבל לא באופן מוגזם ולהוציא אוויר בנשיפות קצרות כמו בשיעול. ככה עובדים בד"כ בלחמש גם קרב מגע וגו גיטסו דבר שגם קיים בקראטה ומוי תאי.
השירשור הבא שלי בא לנסות לענות על המושג חישולים ומגע מלא כיצד הם חופפים זה את זה. קודם כל חשוב לזכור אסון לעשות תרגילי " גמישות, כושר, וחישול". ללא השגחת מורה! חשוב להבין ואחר כך לזכור וליישם את מה שכתבתי וגם ללמוד מהתגובות שתיהיה להודעה הזו פול קונטקט איננו ואסור לבוא ככיסוח מכיוון שהחישול לא יהיה טוב יפגע בנו בטווח הקצר והרחוק כיחוס גורם נזק לשרירים הוא איננו הופך את המתאמן לבעל סיבולת אלא להשמדת איברים ותאי עצב ועוד דברים גרועים אחרים שיבואו עם הזמן. בבגל פעולה זו אנו חושבים שאנו מחושלים אבל בעצם איבדנו את היכולת להרגיש כאב ודברים דומים אני סיפרתי פעם מנסיון על פול קונטקט כושל ולא טוב ואיך זה טופל על ידי ההתאחדות פול קונטקט איננו גורם לפציעות ואינו בא בבת אחת ובעוצמה גבוהה. מה שגורם את עיקר הכאב בפול קונטקט הוא הבעיטה בעיטה בעבודת פול קונטקט במיוחד התחתונה ואמצעית באות בהמשך הסיבוב עכשיו נכון שיש אקסטרה תנופה שתגרום ליותר כאב אבל הכאב יהיה קטן למה זאת הבעיטה תיהיה עם הקרסול או תחתית עצם השוק כי כשאנו באים עם השוק והברך אלו זה קורה אנו נגרום לעצמנו נזק גדול אם נבעט עם השוק נפגע בשוק נגרום לנו אולי לשברי מאמץ תוך כמה שבועות שתפי דם וכאב מאוד גדול. אבל לא נגע לבעות נכון אנו מעקמים מסובבים את הרגל הבעיטה איננה יוצאת נכונה כמובן נתנו ליריב בעיטה חזקה ואם הוא מיומן הוא יוריד לנו בעטיה חזקה ואנו נפגע מאוד למה בעיטה לא נכונה לא רק שלא יוצאת טוב וגורמת נזק לנו אנו מגיעים למצב שהבעיטה הייתה אין לי דוגמה כל כך נסו לחשוב על ילד בן 4 שבעט בעיטה חלשה קטנה וסיבובית אנו נגיע ככה למצב שאם נחטוף בעיטה אנו במצב של עמידה ורגל מסובבת על הריצפה אנו מסובבים לצד היריב מצב מאוד מסוכן שריר חסוף ברך חוטפת מכה ורצועות או היא הלכו לנו כי אנו בעצם מסובבים. חשוב בעטיה נכונה כך גם אנו נותנים עם הקרסול או שוקית תחתונה אנו מרגישים את היריב שולטים בעוצמה והמורה עוצר או היריב או אנחנו את פעולתנו מורה שאינו שם דגש על עבודה כזו תיקון התבוננות בעבודת יריביו וחשב יחטפו יתחזקו זה אינו מורה טוב שיודע לעשות פול קונטקט באופן נכון הדרגתי ואנטומי שמונע נזק. עוד הבעיטה בפול קונטקט אינה באה להיכנס עם הסוף אלא מבוצעת באימונים חלקית. אגרוף אינו משפר את הספיגה התרגיל הטוב ביותר למתחילים בפול קונטקט הוא לנשום אוויר ולשלב שני ידיים ביחד רחוק מהגוף כמו במתיחה של תנועת השכמות הקדמיות ותת אותם בעוצמה אבל לא באופן מוגזם ולהוציא אוויר בנשיפות קצרות כמו בשיעול. ככה עובדים בד"כ בלחמש גם קרב מגע וגו גיטסו דבר שגם קיים בקראטה ומוי תאי.
