הם נהדרים!
תתחיל עם מוט ה -W אחזיה צרה תעבוד על החלק הפנימי של הבייספס, אחיזה רחבה - על החיצוני. אני ממליץ לעשות את זה בעמידה ! בקשר ל"סיבובי הכומר", סיבובי הידיים - תעשה אותם בישיבה, שתיי הידיים ביחד. בד"כ מוסיפים גם פטישים , אבל תלוי במבנה שלך וכו´. כנס לקישור הבא, תלמד שם עוד הרבה.
