barbell rows במקום מתח ב-SS
אני עושה SS כמה חודשים (עם מתח במקום פאוורקלין), ואני מאוד מרוצה מזה והתוצאות יפות. הבעיה היחידה היא שבכל התרגילים אני עולה יפה במשקל, רק בבנץ' פרס אני עולה ממש ממש לאט. קראתי איפשהו שאפשר לשפר את הבנץ' אם משלבים עבודה על הגב העליון בעזרת barbell rows. מה אתם חושבים על להחליף את המתח ב-rows? תכל'ס גם המתח יחסית משעמם אותי.
אני עושה SS כמה חודשים (עם מתח במקום פאוורקלין), ואני מאוד מרוצה מזה והתוצאות יפות. הבעיה היחידה היא שבכל התרגילים אני עולה יפה במשקל, רק בבנץ' פרס אני עולה ממש ממש לאט. קראתי איפשהו שאפשר לשפר את הבנץ' אם משלבים עבודה על הגב העליון בעזרת barbell rows. מה אתם חושבים על להחליף את המתח ב-rows? תכל'ס גם המתח יחסית משעמם אותי.