b12

[מזלגית]

b12

של איזה חברה הכי טוב לקחת? יצא בבדיקת דם נמוך, לקחתי את של אלתמן אבל אבדו לי אחרי חודש... מה הכי כדאי לקנות והאם תמיד יהיה לי נמוך כי אני לא אוכלת חיות? תודה.

 

[harduf9]

צמחונות לא גורמת למחסור ב B12

אולי לא תהיי עם רמות שיא, אבל זה לא צריך לגרום למחסור. מחסור עלול להיות תוצאה של דימום כגון מחזור חזק או כיבים במעיים. סיבה נוספת היא בעייה בספיגה של הויטמין. כדאי למצוא את הסיבה ולטפל בה. לגבי איזו חברה, אסור להמליץ על דפי הפורום. ניתן רק במסרים. בריאות שלמה גיא הרדוף