AB במידה ועושים אימון AB, מה הכי מומלץ לשלב? חזה + רגליים? כתפיים + יד קדמית? גב + יד אחורית?
J Jupiter30 New member 8/12/14 #1 AB במידה ועושים אימון AB, מה הכי מומלץ לשלב? חזה + רגליים? כתפיים + יד קדמית? גב + יד אחורית?
M MidNight Flame New member 8/12/14 #2 אתה שואל על פיצול ל2 ומציע פיצול ל3? חוץ מזה, יש כל כך הרבה תוכניות קיימות, למה אתה צריך להחליט בעצמך?
אתה שואל על פיצול ל2 ומציע פיצול ל3? חוץ מזה, יש כל כך הרבה תוכניות קיימות, למה אתה צריך להחליט בעצמך?
M motibari New member 9/12/14 #3 לא ממש משנה לי פחות נוח לעשות כתפיים אחרי חזה ולכן אני עושה חזה+רגליים , גב+כתפיים או חזה + גב, רגליים כתפיים
לא ממש משנה לי פחות נוח לעשות כתפיים אחרי חזה ולכן אני עושה חזה+רגליים , גב+כתפיים או חזה + גב, רגליים כתפיים
