5 סמ" !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[עטרה ב ט]

5 סמ" !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

או במילים אחרות סופסוף יש שינוי !!!! תודה על העידוד עד כה

היום לשם החגיגה

הכפלתי מרחקים

 

[עטרה ב ט]

ושאלה נוספת

אם לא ירדתי במשקל אבל הצטמצמו היקפים, זה אומר שנבנה שריר, נכון ? יש שלב שגם מתחילים לרדת במשקל ? ואיך זה קורה ? בינתיים אותה אנרגיה (כך הבנתי

) שהיתה בשומן בונה את השריר, אז אחר כך השריר פשוט בנוי מספיק והשומן מתמוסס לו ? ושאלה אחרונה: אם המשקל גבוה אבל אחוז השומן נמוך, אז יש גם בעיה בריאותית של עודף משקל ?

 

[רמי ירון]

יופי

אני שמח בשמחתך. הצטמצמות הקפים ללא שינוי במשקל משמעותה בד"כ ירידה במסת שומן ועליה במסת שריר. ירידה במשקל תהיה שתמשיכי לרדת בשומן אבל לא תעלי באותו יחס ברקמת השריר. מסת שריר גבוהה ורקמת שומן נמוכה זה המצב האדיאלי לכן הנוסחאות של עודף משקל לא יקפו את המציאות !!! אבל אל תדאגי זה לא יקרה לך, נשים לא מצליחות לפתח רקמות שריר גבוהות עקב מחסור בהורמון טסטסטורון.