2 שאלות...

[asddsa]

2 שאלות...

יש לי שתי בעיות עיקריות: 1) ה"קוביות" שלי בבטן מבולגנות, הם לא מסודרות אחת ליד השנייה והן בגדלים שונים. - יש דרך באימון לתקן את זה? 2) איזור החזה הפנימי (איזור החיבור של שני השדיים שלי הרבה יותר חלש ופחות מנופח מהחזה החיצוני, רציתי לדעת איזה תרגילים בחדר כושר עובדים על איזור זה. תודה.

 

[asddsa]

מישהו יודע?

 

[רמי ירון]

אולי אני ../images/Emo8.gif

1. אין אפשרות לסדר את הקוביות - גנטיקה 2. אין אפשרות לעבוד על חזה פנימי או חיצוני מצטער שאני לא איש בשורות

 

[GHSI]

תמשיך לפתח את החזה ויראו את החריץ!

 

[asddsa]

אבל

יש למשל תרגיל לחזה עליון, יש לתחתון וגם אמרו לי שיש תרגיל שעובד יותר על האיזור הפנימי... ואני בחיפושים אחריו...

 

[רמי ירון]

חיפושים

הרבה מאוד מאמנים טוענים שהם מצאו את התרגילים לחזה הפנימי. אני אישית עדין בחיפושים, אם תמצא תודיע לי

 

[אלי ו.]

הרחבה

החזה העליון הוא חלק שונה בשריר החזה. החלק הפנימי הוא חלק בלתי נפרד מהראש הגדול בשריר החזה. בכל תרגיל חזה גם החלק הפנימי יעבוד. אם תגדיל את השריר, ותוריד שומן תפתח גם את החלק הזה.